شاید این مطالب برایتان مفید باشد
قبل از شروع کلام اجازه می‌خواهم بگویم که تمام هیپنوتیزمها یک خود هیپنوتیزم هستند. البته این یک ایده جدید و نوینی نیست و سالها قبل توسط دکتر میلتون اریکسون (Milton Ericson) پایه‌ریز هیپنوتیزم جدید عنوان گردیده است. مبناء این کلام این است که تا زمانی که فرد خودش پذیرای کلام القایی و القائات حالت ترنس از جانب هیپنوتیزور نباشد هیپنوتیزمی رخ نمی‌دهد. در واقع فرد با تعبیر کلام هیپنوتیزم‌کننده و پذیرش آن برای خودش فرآیند روانی- فیزولوژیکی آن را طی کرده به حالت هیپنوتیزمی فرو می‌رود. به عبارتی خود فرد مهمترین کلید موفقیت برای هیپنوتیزم شدن در جلسه هیپنوتیزمی است.
در برنامه‌های خود- هیپنوتیزم فرد می‌آموزد که خودش را بدون نیاز به وجودکس دیگری هیپنوتیزم نموه و امواج مغزی مختلفی را در خود ایجاد نماید. در واقع خودش هم هیپنوتیزم‌کننده و هم هیپنوتیزم‌شونده است. هیپنوتیزم یک حالت طبیعی است که با تغییر امواج مغز (Brain wave) صورت می‌پذیرد. این امواج مغزی امواج آلفا (Alpha) و تتا (Theta) هستند. در جدول زیر انواع امواج مغزی و حالات و برخی از تواناییهای مربوط به این امواج را معرفی می‌نماییم. همان گونه که ملاحظه می‌گردد دامنه حالات هیپنوتیکی از امواج آلفا آغاز و تا امواج دلتا می‌تواند ادامه یابد. هیپنوتیزم عرصه سبک در امواج آلفا و عرصه متوسط و سنگین در امواج تتا و دلتا اتفاق می‌افتد.
در واقع هیپنوتیزم شرایط طبیعی مغز در امواج خاص است. زمانی که امواج مغز در شرایط خاصی قرار گیرد حالات هیپنوتیکی رخ می‌دهد.
| نوع موج | دامنه فرکانس (هرتز) | تواناییهای ذهنی |
| دلتا ( Delta ) | 1/0 تا 3 | خواب عمیق، خواب شفاف، افزایش عملکرد سیستم ایمنی، هیپنوتیزم |
| تتا ( Theta ) | 3 تا 8 | آرامش عمیق، مدیتیشن، افزایش تمرکز حافظه‌ای، خلاقیت، رویابینی شفاف، هیپنوتیزم، حالات هیپنوگوجیک |
| آلفا ( Alpha ) | 8 تا 12 | آرامش ملایم، آموزش برتر، تفکرات مثبت، هیپنوتیزم، مدیتیشن |
| بتای پایین ( Low Beta ) | 12 تا 15 | آرامش متمرکز، افزایش تواناییهای توجه |
| بتای متوسط ( Midrange Beta ) |
15 تا 18 | افزایش و تواناییهای ذهنی، تمرکز هشیاری، IQ |
| بتای بالا ( High Beta ) | بیش از 18 | کاملا بیدار، حالات نرمال هشیاری، استرس و اضطراب |
| گاما ( Gama ) | بیش از 40 | در ارتباط با اطلاعات، اشتغال فرآیند مهارتی غنی |
با توجه به جدول فوق به مطلب مهمی پی می‌بریم و آن اینکه در بتای پایین ( Low Beta ) تواناییهای توجه افزایش می‌یابد و فرد قادر به توجه بیشتر (که عامل بسیار مهمی در ادراک یادگیری است) می‌گردد.
این توانایی توجه در امواج آلفا ( Alpha ) بیشتر و در امواج تتا ( Theta ) به اوج خود می‌رسد. با توجه به این واقعیت می‌توان از هیپنوتیزم برای آموزش برتر یا آموزش با توجه و ادراک قوی‌تر و حافظه‌ای نیرومندتر بهره‌مند شد و نتیجه آموزش را تا چند برابر افزایش داد.
چرا در امواج آلفا و تتای ذهنی آموزش سریع‌تر و بهتر صورت می‌گیرد؟
- در این حالات فرد از تنشها، انقباضات و استرسهای جسمانی و روانی به دور است.
- دارای آرامش و نوعی سکوت و سکون درونی و متمرکز است.
- دارای توجه و تمرکز بیشتری است.
- دارای حضور ذهنی و حافظه‌ای نیرومندتر است.
- به نوعی دستیابی اش به ضمیر نیمه آگاه سریع‌تر و بیشتر صورت می‌گیرد.
- دارای قدرت تصویرسازی قوی‌تری است.
- انرژی روانی بیشتری برای آموزش دارد.
کاربرد این روش
از این روش می‌توان در زمینه‌های فوق‌العاده متنوع بهره گرفت. از جمله زمینه‌های متداول می‌توان موارد زیر را نام برد:
-
برنامه‌ریزیهای مدیریتی و کاری که به دقت، سکوت و آرامش نیاز دارد.
-
تعمق در حل یک مسئله پیچیده.
-
مرور درسها و یا مرور کارهای انجام شده در گذشته، یادآوری خاطرات.
-
آموزش شیوه‌های جدید زندگی.
-
آموزش زبانهای خارجی، بخصوص مکالمه در مدت کوتاه.
-
آموزش درسهای اعتماد به نفس و ابراز وجود.
-
آموزش ارتباطات موثر.
-
هنرهای تجسمی و برنامه‌ریزیهای گرافیکی و سایر مهارتهای ذهنی.
-
ایجاد آرامش و تمرکز برتر.
-
درمانهای مختلف روانپزشکی منجمله حساسیت‌زدایی‌ها، شناخت درمانیها و جرات آموزی.
-
فائق آمدن بر عادات مضر و ناپسند.
-
فائق آمدن بر دردها و کنترل شرایط بدنی.
-
فهم و شناخت برخی از تجربیات مرتبط با ادراکات فراحسی.به نقل از مجله «یوگا پیام‌مهر»
